Nuestro KinBlog
“Nervous breakdown” es una reacción individual a lo que sucede en nuestro entorno al punto de afectar nuestra paz mental. Podemos sentirnos de muchas formas y a veces lo queremos pasar en silencio y aislamiento, pero NO esta navidad.
Abacorados por la navidad, sus exigencias de compromisos, regalos y cumplir con todos. La división de nuestro cuerpo mientras visitamos todos los altares, los días festivos y para colmo comiendo sin medida para probar todo lo que nos ofrecen. Esto es bastante común en nuestra cultura, pero no queremos terminar agotados. Aquí compartimos algunas sugerencias sobre todo para aquellos que pasan una navidad con cambios significativos en sus vidas como una separación reciente, viudez, diagnóstico de enfermedad o la pérdida de un ser querido que es en estos días lo más que extrañamos y nos cuestionamos más que nunca.
Incorpora la meditación, respiración, cantar o rezar.
Escribe en blanco y negro a mano todo lo que te abacora y revisa la lista para que en vez cuentes tus bendiciones.
Valida las experiencias vividas y disfruta tu aprendizaje en el proceso.
Enfócate en lo que si puedes controlar y haz prioridades, veras que se te facilita el proceso.
Planifica tus salidas y no te sientas mal si no cumples con todos, los que te quieren te comprenderán.
Come poco y controla las porciones sobre todo en el alcohol y el coquito - ¡verás lo bien que te sientes!
Mantén ejercicios diarios o semanales.
Llama a amigos si te sientes solo/a o comparte con aquellos que sí te conocen y te apoyan.
Trata de dormir tus horas y recupera con siestas para recargar.
Pásala sin ajorarte y lo que no se regala en navidad porque no vistes a todos, ¡los Reyes siempre están disponibles!
¡Deseamos que nuestra familia KinFloat tenga una hermosa navidad y que el año nuevo 2024 les traiga muchas bendiciones!
No es casualidad que en estos días he estado estudiando las diferencias el cerebro del hombre y el de la mujer. Pues con el boom de Barbie y su mensaje en relación a nuestra capacidad femenina de hacer todo lo que queremos y podemos hacer con eficiencia y excelencia, les cuento algunas cosas que he ido aprendiendo…
Seguro recordarán al Dr. Daniel Amen, psiquiatra reconocido por sus estudios del cerebro y mi mentor (Soy Licensed Brain Trainer hace ya 3 años). En sus estudios, menciona las fortalezas y vulnerabilidades del cerebro femenino. Entendiendo que el cerebro tiene muchas funciones y partes que generan información y comportamiento variados en cada tipo de persona.
El cerebro femenino es más activo que el masculino, lo que hace que presente rasgos como empatía, intuición, colaboración, auto-control y preocupación apropiada. Esto está directamente relacionado a la corteza pre-frontal localizada, para referencia, en el área de la frente. Esta área regula los planes, juicio, empatía y auto-control. Es la madre del control. Igualmente nos hace vulnerable a condiciones crónicas, auto-inmunes, ansiedad, insomnia, depresión y otros.
Por esto y más, los padres son el pre-frontal de los hijos hasta los 21 años de edad o más. ¡Sé que te estás riendo ahora mismo!
Otros estudios confirman que las mujeres tienen una conexión más balanceada entre ambos hemisferios, lo que nos hace intuitivas (sexto sentido), cuidadoras y colaboradoras a nivel laboral.
Aquí te comparto varias ideas para desatar las fortalezas de los rasgos femeninos del cerebro:
Balance empático - Dedícate más tiempo y cariño a ti a diario.
Maximiza la intuición - Atiende esas sensaciones en el estómago, las mariposas, escalofríos y “para pelos” cuando tomas desiciones y siempre tomarás la decisión correcta.
Colaboración - Crea tu propia tribu de intereses comunes y gente que te respete y te corresponda.
Controla la ansiedad excesiva - la ansiedad moderada nos mantiene alertas, pero el exceso nos arruina la felicidad. Combátela con alimentos como las nueces, los vegetales y aquellos alimentos que calman evitando las azúcares y la cafeína.
Yo amo mi cerebro y soy muy celosa con él. Por esta razón, lo cuido con nutrición, ejercicio, actividades que reten mi intelecto y la cuidando mi parte espiritual. Y tú, ¿cómo lo cuidas?
Si quieres leer más sobre este tema, te invito a leer al artículo aquí.
¿Que significa una terapia pasiva?
La terapia pasiva es una de cero esfuerzos por parte del participante, flotando en agua, permitiendo al sistema nervioso central trabajar en la sincronización del cerebro y el liquido cerebro-espinal para un funcionamiento óptimo. Porque vivimos muchas veces en piloto automático, sin prestar atención a las verdaderas necesidades de la salud, no es hasta que nos detenemos que el cuerpo puede sanar, renovarse y hacer un reboot. Siempre pensamos que hay que estar en constante actividad y ejecución sin pensar en el estrés que acumulamos porque no permanecemos en descanso. Ahí es que muchas veces la enfermedad entra a nuestro cuerpo. La terapia pasiva detiene el cuerpo y te hace mirar hacia adentro, reconocer lo que no está bien y permite que el cerebro se auto-valide y corrija. Tu sistema nervioso central ha estado en todas las acciones que te han llevado a donde estás, escucharlo y darle tiempo es honroso para la salud.
Nuestro método KinAqua Flow® es precisamente una terapia pasiva auto-reguladora. La misma sigue dándose a conocer por distintas vías; referencia y recomendación de clientes que conocen y visitan el centro, referidos médicos, redes sociales o por la creciente necesidad de la comunidad de encontrar vías alternas para su bienestar integral. Las personas que han experimentado las terapias en KinFloat Aqua Wellness Center®, pueden dar testimonio de su efectividad y sus beneficios.
Comencemos por definir qué significa las palabras KinAqua Flow®. “Kin” deriva de la palabra griega “kinesis” que significa movimiento corporal, “Aqua” viene de agua y “Flow”se refiere al flujo y tránsito de líquidos funcionales del cuerpo (circulatorio, linfático, cerebroespinal.)
Debbie Torrellas nombra, define y diseña este método de terapia acuática en la que se utiliza como base la Terapia Craneosacral y el Watsu; junto a otras modalidades que permiten la liberación y reorganización de líquidos y tejidos del cuerpo. Su impacto es principalmente en el sistema nervioso central y a nivel muscular, miofascial, linfático, circulatorio, adrenal, visceral y cerebroespinal.
La modalidad es una terapia de toque sutil en un ambiente de flotación, en donde el terapeuta principal es el agua templada con sales. El estado de flotación estimula el sistema nervioso parasimpático, promoviendo calma y la relajación de los distintos tejidos del cuerpo. Esta relajación permite al terapeuta llevar a cabo el manejo sutil y específico de huesos, músculos y otros tejidos para facilitar así la liberación de restricciones o interferencias. Estas pueden causar bloqueos, inflamación de tejidos y dolores que afectan la integridad y el funcionamiento efectivo de todos los sistemas del cuerpo. Como han experimentado muchas de las personas que asisten a nuestro centro, la liberación de restricciones y la regulación de los sistemas del cuerpo proporcionan un efecto inmediato y también a largo plazo.
Tanto niños como adultos pueden beneficiarse desde los 9 meses hasta 90 años.
Alivia el dolor y reduce la tensión en las articulaciones en un 90%
Baja la inflamacion a un 90% de inmersion
Equilibra el sistema nervioso central, aportando calma y relajación
Organiza las compensaciones posturales
Mejora el alineamiento corporal total, el balance, la flexibilidad y la elasticidad
Aumenta la movilidad del tejido suave
Previene adherencias post quirurgicos
Facilita liberaciones psico-emocionales
Reduce el estrés neurológico, fisiológico y emocional.
💙Acércate a nuestras instalaciones. Conócenos. ¡ Te esperamos!
¡En agosto celebramos 15 años de KinFloat®! Durante esta celebración, estamos subrayando los matices del agua que representan 15 años repletos de retos, enseñanzas y momentos de mucha alegría.
Queremos celebrar este quinceañero junto a todos ustedes, nuestros clientes, quienes hacen posible que seamos lo que somos. Por esto, nos vamos en un viaje a través del tiempo; de matiz en matiz, flotando en el tornasol de los momentos más significativos y maravilloso desde Float a KinFloat®.
KinFloat ha sido un capullo para crecer y solo los que nos conocen desde el principio saben todo lo que se ha trabajado y vivido detrás del escenario para lograr lo que somos ahora. Pero cuando la pasión despierta, no hay miedo que la detenga.
Todo surge de forma orgánica luego que Debbie sufre un proceso de salud y de transformación personal que la lleva a conectarse con su pasión de toda la vida: el agua. Ella sana y se compromete ayudar a otros. Decide tomar el camino de la innovación para crear una categoría de prestigio de la terapia acuática alternativa.
Debbie decide emprender su misión de vida descubriendo los mejores maestros del mundo para comenzar su travesía de terapia en agua. Debbie se lanza a los Estados Unidos y más allá para aprender de los maestros de varias disciplinas como Watsu®, Burdenko Method® y Terapia Craneosacral. Matiz de liderazgo y emprenderismo.
Con adiestramientos de las distintas disciplinas que gozamos hoy, este aprendizaje dio paso a la creación de la propiedad intelectual que ahora disfrutamos en el agua con KinAquaFlow® y AcuaYogi Method®. Marcas registradas a nivel internacional. Matiz de la creatividad atada a la ciencia.
Sin apoyo económico, Debbie lo arriesgó todo para comprar, construir y abrir las primeras facilidades de terapia acuática alternativa en Puerto Rico en la Avenida Glasgow 1768. El local se ha ido transformando como ente evolutivo para alinear cada vez más con nuestros valores y misión que compartimos con los clientes. Matiz de la visión de las posibilidades infinitas.
Nuestras facilidades al momento de comprarla. Un árbol de mangó donde está la piscina pequeña.
Soluciones divertidas en verano con campamentos de verano atípicos: Facilitando y apoyando a los padres de niños con diversidad funcional y necesidades especiales. Este campamento dio pie al desarrollo de otras iniciativas como los intensivos de verano que eran una bendición para los niños y sus padres. Matiz de encontrar soluciones prácticas a situaciones difíciles con diversión y alegría.
Parte de nuestra misión es cuidar al cuidador. Sin cuidadores saludables, el proceso de sanación de nuestros clientes no es tan efectivo. Hemos desarrollado talleres y programas para cuidadores y provisto terapias por la casa a cuidadores que identificamos lo necesitan para poder cuidar mejor de su gente.
Desde el 2007 se le dio comienzo a las Terapias Asistidas por Delfines. Debbie se entrenó e hizo las prácticas con el Upledger Institute en las Bahamas hasta convertirse en instructora de Terapia Asistida con Delfines (TAD). Hemos dirigido viajes de servicio y adiestramiento en Tórtola, Bahamas y México, tanto para terapeutas como para clientes junto a nuestra familia extendida de KinFloat®. Matiz de educación y conexión con la naturaleza.
Debbie en Las Bahamas - Upledger Institute
Debbie como autora publica y presenta su libro Water Kite Journey, Get Wet and Heal el cual está siendo revisado para una segunda edición publicado por Hay House. El único libro que abarca desde el emprenderismo por pasión hasta la evidencia empírica del campo de la terapia acuática en el Caribe. Matiz de mantener las pasiones de la comunicación para beneficio de los demás.
Debbie diseña y lidera el primer proyecto de terapia acuática del municipio de San Juan – la escuela La Esperanza - para 250 niños con necesidades especiales que aún sigue los protocolos KinFloat. Debbie ha sido consultora en varios proyectos de facilidades acuáticas en la isla. Matiz de modelo replicable por efectividad y coherencia.
En el 2010, comienzan los cursos de educación continua de los métodos diseñados por Debbie para terapeutas en la isla. También trae a Puerto Rico instructores reconocidos de Watsu® 1-2 y Healing Dance® 1-2 para certificar el personal de KinFloat y a la comunidad sin la necesidad de salir de Puerto Rico. En el 2014, ATU escoge las facilidades por su calidad y eficiencia en Puerto Rico para convertirse en el único docente de sus cursos de habla hispana. Reconocido en 30 estados de Estados Unidos y el Caribe para facilitar y promover el desarrollo de facilitadores y terapistas acuáticos en la isla y el resto de la región. Matiz de la excelencia y la calidad creando la propia competencia saludable y la expansión de más centros en la isla.
Cursos de Debbie Torrellas
A lo largo de nuestra historia, hemos apoyado a una variedad de grupos a través de días de “spa” de medio día en nuestras instalaciones, así como retiros de fin de semana tanto en Puerto Rico como en el Caribe. Matiz de buscar soluciones de salud y bienestar diferentes.
Ofrecer herramientas de apoyo y de carácter psico-emocional a nuestros clientes es una de nuestras fortalezas y ha cambiado el estilo de vida de los participantes de nuestros programas de yoga y Tratamiento Royal. Hemos diseñado experiencias individualizadas que marcan el cambio en el camino de sanación de los clientes participantes integrando la yoga, meditación, coaching y más. Matiz del acercamiento holístico al proceso de sanación.
Se establece el Programa de Bienestar Corporativo a raíz de solicitudes de empresas que buscaban proveer a sus empleados experiencias de bienestar sustentables a largo plazo. Hoy día hemos trabajado eventos para empresas, universidades y grupos comunitarios. Todo con el fin de transformar la experiencia de vida de personas que trabajan y estudian juntas. Matiz de la aportación a una vida mas placentera, productiva y saludable.
Summer Splash 2007
La pandemia de COVID 19, ofreció oportunidades de desarrollo empresarial y conexión entre KinFloat y sus clientes – desde la comodidad de su hogar. Se trabajaron clases de yoga personalizadas, clases de terapia acuática bajo Aquatic Therapy University y se crearon una variedad de recursos, webinars, clases para apoyar a nuestra comunidad en este periodo tan difícil. Este año continuamos con esta misión para llevar lo mejor de KinFloat al hogar de nuestros clientes con más contenido ¡Pendientes! Matiz de fluir con los tiempos y las necesidades de la comunidad.
Este es el programa educativo más sensitivo y espectacular de KinFloat® donde con la mentoría y “coaching” uno-a-uno con Debbie, los padres se empoderan y pueden ofrecer la terapia acuática a sus hijos. Es un programa super efectivo que ahorra tiempo y dinero a largo plazo a pacientes de condiciones que requieren un manejo extenso. Debbie convierte a los padres en especialistas para asegurar la continuación de un programa extendido para sus hijos no importa dónde vivan. Matiz de la expansión saludable de la terapia acuática en el hogar logrando maravillas día a día.
Debbie se convierte en Licensed Brain Trainer y trae a Puerto Rico el programa de Dr. Amen: Brain Revolution. Este programa de coaching uno-a-uno busca maximizar y optimizar la capacidades de todas las personas basado en el fundamento de que tenemos el control de cambiar nuestro cerebro para bien. ¡Combinamos este programa con nuestras terapias acuáticas para obtener resultados espectaculares!
Como pueden ver, KinFloat ha ido cambiando y cogiendo forma con el pasar de los años. A pesar de no haber sido ni ser fácil, siempre han sido procesos y experiencias alegres y de mucho aprendizaje. Gracias a ustedes, por su apoyo y patrocinio; KinFloat se ha podido convertir en lo que hoy en día es y de lo que todos gozamos y disfrutamos. Estamos extremadamente agradecidos de la confianza brindada y de que puedan formar parte de nuestra comunidad KinFloat.
Hoy no tan solo celebramos 15 años de operaciones y servicios, sino 15 años de aventuras acuáticas que han hecho posible el poder brindar una mejor calidad de vida a nuestra comunidad. 15 años de amor, felicidad, esfuerzo y trabajo, pero más importante aún, 15 años de familia y bienestar.
¿Sabías que 1 de cada 10 adultos en el mundo padece de dolores crónicos a raíz de distintos problemas como el cáncer, condiciones neurológicas e incluso, hasta la diabetes? Aunque las condiciones son distintas, todos los pacientes comparten dos síntomas: el dolor y agonía.
Las tazas de pacientes con padecimientos de dolores crónicos están en constante aumento y más aún en los últimos años. En KinFloat, trabajamos, todos los días con clientes de todas las edades que experimentan dolor.
Es por esto que la travesía para entender el comportamiento de los dolores y maneras más efectivas y viables para tratarlos, ha adquirido una nueva urgencia y nos interesa mucho . El artículo de National Geographic titulado, “A World of Pain” por Yudhijit Bhattacharjee (2020) resalta que la ciencia ha logrado avances en poder identificar cómo las señales de dolor se comunican con nuestro sistema nervioso y cerebro. Además, han hallado genes específicos que juegan un rol muy importante en las personas cuando se trata de regular y percibir el dolor; lo que explica porque todos tenemos una tolerancia distinta a los dolores. Sin embargo, no se ha visto avance en tratar dolores crónicos sin caer en adicciones o efectos secundarios.
El dolor crónico, que es definido como aquel que persiste por más de tres meses, se ha atribuido a ser consecuencias de lesiones o enfermedades. Sin embargo, la mayoría de los pacientes continúan experimentando dolores y molestias luego de haber tratado sus condiciones subyacentes. Esto nos trae la interrogante: ¿de dónde viene el dolor?
En el artículo, se establece que un grupo de científicos han hallado que las señales eléctricas que se transmiten en nuestro cerebro, tienen mucho que ver con el momento en el que experimentamos dolor. Resulta que, el dolor es algo muy complejo y totalmente subjetivo, ya que se rige por el cerebro que lo experimenta. De hecho, Bhattacharjee hace referencia a un estudio británico con más de 300 participantes con un mismo padecimiento de dolor de hombro. Los mismos fueron divididos en tres grupos distintos:
El grupo #1 sufrió de una cirugía reparadora,
al grupo #2 le hicieron creer que habían sido operados y
el #3 fue enviado a un médico especialista en hombros.
Los grupos #1 y #2 reportaron haber experimentado alivios similares en sus hombros. Sin embargo, los hallazgos demostraron que el alivio al dolor que los pacientes estaban sintiendo era debido a un efecto placebo y no atribuido al tratamiento o cirugía. Lo que llevó a los médicos a concluir que la reducción de dolor va de la mano con las expectativas de cada paciente, ya que hace que el cerebro libere opioides sintetizados que impiden la señales de dolor en el cuerpo.
Esto es muy positivo porque significa que ¡nuestra mente tiene mucho que ver en si sentimos dolor o no! En KinFloat, Debbie siempre dice: El dolor tiene dos caras. Primero, podría ser una sensación incómoda o desagradable en alguna parte de su cuerpo, podría ser una lesión o enfermedad. Segundo, es una sensación de dolor más allá: tristeza, coraje o falta de auto-compasión. Esto es diferente al dolor físico: no hay dolor físico sin una carga emocional.
Muchas veces, no podemos controlar el dolor físico, pero sí podemos controlar cómo lo enfrentamos. En éxito que hemos visto en los clientes con dolor gracias las terapias pasivas de KinAqua Flow® lo relacionamos con el impacto que tienen en el sistema nervioso central. Se calma y se regula – lo que facilita una respuesta al dolor distinta. La sanación comienza por la segunda cara del dolor: cómo nos enfrentamos a él. Luego que el sistema no está peleando en contra de sí mismo – se facilita una sanación en relación a la primera cara del dolor: la raíz.
Siempre hay un componente emocional con el dolor crónico. No se puede saber si el dolor o la emoción comenzó primero ya que es muy difícil desconectar uno del otro. Es inevitable sentir dolor; pero, al entenderlo mejor y saber cómo manejarlo, podemos mejorar nuestra calidad de vida y sentirnos mejor en general.
Nuestra terapias son un buen lugar para comenzar: llámanos hoy al 787-246-8261.
Al estar constantemente expuestos al calor y al sol, nos hemos convertido en expertos cuando se trata del cuidado de nuestro cuerpo durante nuestros veranos tropicales. Así que, antes de encerrarte y esconderte dentro de tu casa por el resto de estos meses cálidos; aquí te presentamos seis (6) tips para mantenerte refrescado/a y activo/a durante la época del verano.
Mayo es el mes de las madres. ¡Sí, leíste bien! En KinFloat estamos celebrando las madres y mujeres que fungen el rol de madres durante todo el mes.
Es una celebración implementada por Anna Jarvis a principios del siglo 20, una mujer que nunca se casó y tampoco tuvo hijos. Jarvis le puso mucho empeño y esfuerzo en lograr que la celebración del día de las madres fuese reconocida en la sociedad, ya que es un día para conmemorar el trabajo y sacrificios que las madres y toda figura materna hace por sus seres queridos.
El día de fiesta fue inspirado en la madre de Jarvis, quien durante los tiempos de la Guerra Civil en E.E.U.U, organizaba los “Mothers’ Day Work Clubs”. El mismo trataba de combatir condiciones de vivienda poco higiénicas y también se enfocaba en enseñarle a madres jóvenes como cuidar de sus hijos apropiadamente.
En el año 1914, el presidente Woodrow Wilson estableció la celebración del día de las madres como oficial. Sin embargo, con el pasar del tiempo, Jarvis criticó que le festividad había perdido el propósito de celebrar una conexión profunda y especial entre madres e hijos.
En el Día de las Madres el equipo KinFloat celebra a todas las madres y figuras maternas en nuestras vidas junto a todos sus sacrificios, esfuerzos y las lecciones que nos han enseñado. Además, es un día en el cuyal reflexionamos sobre las distintas contribuciones de la crianza materna en todas sus manifestaciones.
Es por esto que queremos ofrecer ideas de cómo celebrar este mes, honrando las emociones variadas sobre la maternidad y la presencia de figuras maternales en nuestras vidas. Te compartimos tres (3) ideas para celebrarte y celebrar a esas figuras maternas en tu vida:
Un picnic familiar
El mes de mayo por lo general es uno cálido y en ocasiones soleado. Aquellas familias que disfrutan pasar tiempo al aire libre, pudiesen disfrutar de un almuerzo estilo picnic.
Pueden llevar frutas, quesos y cortes fríos, sándwiches e incluso algún vino o bebida refrescante.
Proyectos de jardín
Llevar a cabo algún proyecto en un jardín puede ser una gran manera de compartir en familia y/o amistades durante este mes de primavera.
Muchos vegetales, plantas y frutas, tienden a crecer mejor cuando se siembran en el mes de mayo. Consigue sobres de semillas o plantas pequeñas que puedas trasplantar en áreas o tiestos más grandes.
Un día de Spa
Hay personas que aprecian mucho los mimos y prefieren que les dejen en un spa para disfrutar de masajes, tratamientos de belleza, pasar tiempo en el jacuzzi o sauna, etc.
Sin embargo, un día de spa y relajación no tiene que ser una inversión económica. Lo puedes hacer desde la comodidad de tu hogar, consiguiendo mascarillas para la piel, bath bombs, e incluso ofreciendo un “at home” mani y pedi.
Madre y figura materna: ¡Celébrate hoy y siempre!
